Sauna infrarouge de 40 minutes
Voici comment la pop star Rita Ora combat ses crises de panique
Pour une pop star qui monte constamment sur scène, les crises de panique sont un gros problème. La chanteuse Rita Ora semble avoir trouvé la recette. Médecine chinoise, techniques de respiration d'un athlète extrême, méditation et séances de sauna prolongées sont ses conseils pour une vie sans peur.
La chanteuse anglo-kosovare Rita Ora souffre de crises de panique depuis de nombreuses années et a toujours parlé ouvertement de sa maladie mentale. Dans plusieurs interviews au cours des dernières années, la femme de 33 ans a expliqué comment elle gère les crises et essaie d'encourager les autres malades. Dans une conversation avec l'homme d'affaires et homme politique britannique Evgeny Lebedev sur son podcast « Le Meilleur des Mondes », elle explique également ses méthodes pour détecter précocement les crises de panique et garder sous contrôle sa « très mauvaise » anxiété.
Elle va régulièrement dans un sauna infrarouge pendant 40 minutes, puis se rafraîchit dans une piscine froide ou une douche. L'acupuncture, les bains de glace et les méthodes de la médecine traditionnelle chinoise l'ont également aidée : « J'aime la médecine chinoise, j'essaie d'incorporer de nombreuses méthodes différentes. Auparavant, les attaques lui semblaient « étrangères », mais elle peut désormais mieux les gérer. Elle estime également que tout le monde dans son secteur souffre d'anxiété : « C'est vraiment formidable que ce sujet puisse désormais être discuté ouvertement. »
Il y aurait des jours meilleurs et pires dans sa vie – tout comme ses attaques seraient également de nature différente. Mais surtout, elle a adapté sa façon de vivre la maladie : « J’ai maintenant vraiment appris à reconnaître quand elle arrive. » Si l’une de ces crises vous submerge, allongez-vous et respirez pendant environ 20 minutes.
Elle est également une grande fan de l'athlète extrême néerlandais Wim Hof, qui a créé une technique de respiration spéciale basée sur une pratique de méditation tibétaine. On dit que cela a un effet positif sur la santé physique et mentale. Elle était « obsédée » par Hof, 64 ans, et l'a même invité chez elle : « Je lui ai demandé de venir surprendre mon mari pour son anniversaire ». Elle a ensuite médité avec son mari, le réalisateur néo-zélandais Taika Waititi : « Je me suis juste dit : 'Wow, il est réel !' parce que je n'ai entendu que ses méthodes et que je l'ai regardé en ligne. »
Rita Ora a trouvé son bonheur personnel
Rita Ora s'est fait un nom dans le monde de la musique il y a environ 16 ans, d'abord en tant que chanteuse invitée de Jay-Z et Craig David. Après son premier album « Ora » (2012) et son successeur « Phoenix » (2018), la Britannique sort son troisième album « You & I » en juillet 2023. Elle est connue pour ses hymnes pop rythmés et dansants, tels que ses tubes « Your Song », « Anywhere », « Let You Love Me » et la chanson thème « Fifty Shades Of Grey » « For You ».
En 2022, elle épouse le réalisateur hollywoodien Taika Waititi. Le Néo-Zélandais est connu pour son travail de réalisation sur des films tels que « Thor : Love and Thunder » et « Jojo Rabbit ». Waititi et Ora se sont rencontrés en 2018 et sont devenus un couple en 2021. Le musicien a demandé sa main lors de vacances à l'été 2022, comme Waititi l'a déclaré à Vogue : « Rita m'a proposé en mariage et j'ai immédiatement dit oui. » Le mariage a eu lieu quelques semaines plus tard à Los Angeles, début août.